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STUDIO

ボディローリング(YBR) 75分/4,000円

ボディローリング、自分と向き合い対話する特別な時間

 

ヤムナスタジオでは、ボディローリングの通常クラスを75分で実施します。

クラス内容は大きく分けて2つ、「Basic YBR」と「◯◯(身体の部位)のYBR」。

 

Basic YBR】は、基礎的な実施内容を主に、下半身・体幹・上半身を満遍なくボールでワークします。まったくヤムナがはじめての方でも安心して受講頂けます。

【◯◯のYBR】は、肩や股関節、脊柱などの主要な身体の部位にフォーカスしてクラスを行います。特定部位の姿勢、柔軟性、筋力、バランスなどを改善されたい方におすすめです。

どちらのクラスも、人体模型でボールに乗る場所を説明したり、担当プラクティショナー(講師)が実際の動作のデモンストレーションを行ってから、ボールワークを始めます。

 

片側が終わった後に、反対側との動きの違いなどを感じて、行ったワークの効果や目的を再確認。

終わった後の、姿勢の変化や動作の改善はヤムナならではの体験、他のワークとの違いをぜひ感じてみてください!

 

詳しいクラス内容と日時は、下記のカレンダーでご確認ください。

フットフィトネス(Foot Fitness) 30分/1,750円

足を再教育して美しい歩行に、フットフィトネス

 

30分のフットフィトネスは、ウォーキングテスト(自己歩行分析)からスタート。

つま先を上げて、まずは踵から床に接地、足の外側を通り抜け、小指から親指へと指一本ずつバラバラに置いていきます。

足部の骨は片足に26個、それらの骨が絶妙なタイミングで働き、全身の重さを一手に引き受けています。

外反母趾やひざの変形は、間違った歩き方からはじまります。

 

ヤムナでは、3つの足のライン(外側・中央・内側)を基準にワークを行います。

まず重要なのは外側ライン、正しい歩行には、力強い外側からの接地が必要不可欠。

そして、中央ライン内側ラインと体重が移動します。

実際のクラスでは、フットウェイカーズやセイバーズを使用して、各ラインの筋肉を目覚めさせて引き伸ばし、正しい運動を繰り返し練習します。

 

 

母趾球だけを意識するのは、今日からやめましょう。大切なのは全ての足の機能を使うこと。

足は全身の土台。 正しい歩行動作を身に付けて、全身の様々な不調を予防しませんか?

レッスンスケジュール

予定をクリックするとクラス詳細が見れます。◀▶をクリックすると月を変えられます。

プライスメニュー

Group Lesson

YBR

ボディローリング 75分

¥4,000

 

※体験レッスン(初回のみ)

¥3,000

 

5回チケット

¥18,000

 

10回チケット

¥32,000

YFF

フットフィトネス 30分

¥1,750

 

※体験レッスン(初回のみ)

¥1,000

 

5回チケット

¥8,000

 

10回チケット

¥14,500


価格は全て税抜き価格です。入会金・年会費無料。

Private Session

Body Logic

ボディロジック 60分

¥18,000

Table Treatment

テーブルトリートメント 60分

¥15,000

Face Saver

フェイスセイバー 75分

¥15,000

Body Rolling

ボディローリング

プライベート

60分 ¥12,000

90分 ¥15,000

 

セミプライベート

60分 ¥16,000

90分 ¥20,000

Foot Fitness

フットフィトネス

プライベート

60分 ¥12,000

90分 ¥15,000

 

セミプライベート

60分 ¥16,000

90分 ¥20,000


スタジオプラクティショナー

鈴木 智

Satoshi Suzuki

杉崎 奈穂

Naho Sugisaki

足立 圭子

Keiko Adachi

村上 智恵

Tomoe Murakami

香月 葉子

Yoko Kozuki

池畑 薫

Kaoru Ikehata


アクセス

 

Yamuna Studio & Store

 

電話番号:03-6407-1667

営業時間:10:00~18:00

 

〒151-0063

東京都渋谷区富ヶ谷 1-3-16

クレッシェンド代々木公園ビル 2F

EMAIL: studio@yamunajapan.com

東京メトロ千代田線 代々木公園駅1番出口 徒歩1分

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