キット　お得なセット販売

日本人のために作られたスペシャルキットです。

ヤムナ初心者の方には絶対おすすめのマストアイテムです。

全身をボールでワークしていきます。

発売元：(株)マガジンハウス

セット内容：

1. パールボール
2. 専用空気入れ
3. ヤムナ・ボール・メソッド DVD　※日本語吹替
4. ヤムナ・ボール・メソッド スペシャル BOOK　※日本語

DVD内容：

• オープニング 
• ボールとポンプの使い方 
• Chapter 1 お尻から太ももの裏を上から順にほぐす 
• Chapter 2 太ももの外側と体側を伸ばす
• Chapter 3 太ももの前とお腹をゆるめる 
• Chapter 4 胸の中央から鎖骨、肩をリラックスさせる 
• Chapter 5 背中から首までのラインを整える

※商品のお届け先ご住所が異なる際は、お客様の情報と共に、

　必ず「お届け先住所」もご記入ください。

パールボールとポンプがセットになったお得なセット。

※商品のお届け先ご住所が異なる際は、お客様の情報と共に、

　必ず「お届け先住所」もご記入ください。

YBR®を始めてみたい！と思っている全ての人におすすめのセットです。

内容は、ももの裏側、背骨の両側、腹部、胸、肩の前面のルーティン（決まった動作）を行います。

基本のYBR®として全身を行えば、骨格アライメント（配列/位置）、筋緊張、柔軟性、可動性を最適な状態に改善することができます。

セット内容：

1. TOTAL BODY DVD　※英語版のみ
2. ゴールドボール
3. 専用空気入れ

※商品のお届け先ご住所が異なる際は、お客様の情報と共に、

　必ず「お届け先住所」もご記入ください。

こちらのキットは初心者の中でも、特に身体の痛みや硬さ、整形外科的な問題がない人で、

身体機能に精通されている方向けのセットになっています。

内容は、ももの裏側、背骨の両側、腹部、胸、肩の前面のルーティン（決まった動作）を行います。

基本のYBR®として全身を行えば、 骨格アライメント（配列/位置）、筋緊張、柔軟性、可動性を最適な状態に改善することができます。
※身体の解剖に精通されている、プロフェッショナル向け商品になります。

まったくのYBR®初心者は“GOLD BEGINNER KIT”をご購入ください。

セット内容：

1. Total Body DVD　※英語版のみ
2. シルバーボール
3. 専用空気入れ

※商品のお届け先ご住所が異なる際は、お客様の情報と共に、

　必ず「お届け先住所」もご記入ください。

パソコンの前で長い時間座っていると、首や肩の問題を頻繁に引き起こします。

現代では、若年層から猫背などの悪い姿勢の方を多く見られます。

肩は身体の中でも酷使されている部位の代表的存在です。

このDVDでは肩を適切な場所へと誘導し、骨格アライメント（配列/位置）、筋緊張、可動域を改善させていきます。

肩のケア方法を習得出来れば、猫背や五十肩などあらゆる肩関節の問題を未然に予防することが出来ます。

セット内容：

1. SAVE YOUR SHOULDER DVD　※英語版のみ
2. ブラックボール
3. ゴールドボール
4. 専用空気入れ

※商品のお届け先ご住所が異なる際は、お客様の情報と共に、

　必ず「お届け先住所」もご記入ください。

「股関節」はその状態の把握はおろか、関節の場所さえもよくわからないと思われている方も多いでしょう。

このDVDではより深い組織へアプローチして、股関節の可動性を向上させ、様々な拘束から解放し動きを取り戻します。

長年酷使され続け、気付かない間に摩耗してしまった股関節へ入り込みワークすることができます。

人工股関節置換手術のリスクを軽減させる手助けともなります。 特に身体へのストレスの多い、運動愛好家の人におすすめです。

椅子や床から立ち上がる動作で痛みや違和感を感じるのを、年だからと諦める必要はまったくありません！

このＤＶＤをセルフケアの一手段として習得し、より自由に動ける身体を取り戻しましょう。

セット内容：

1. SAVE YOUR HIPS DVD　※英語版のみ
2. ブラックボール
3. 専用空気入れ

※商品のお届け先ご住所が異なる際は、お客様の情報と共に、

　必ず「お届け先住所」もご記入ください。

このDVDは“SAVE YOUR HIPS”の続編として最適です。

「膝」は身体の中でも最もケアすることが難しい関節です。

DVDの内容は、関節自体の正しい働きを学び、健康で機能的な膝を取り戻す方法を説明しています。

痛みを感じなくても膝へのダメージは必ず蓄積されているものです。

生涯を通して繰り返される膝への負担を抑え、より良い状態が保てれば、いつまでも好きな事を続けられるでしょう。

ランナーやサイクリスト、ダンサーなどの運動愛好家には特におすすめです。

セット内容：

1. SAVE YOUR KNEES DVD　※英語版のみ
2. シルバーボール
3. ブラックボール
4. 専用空気入れ

※商品のお届け先ご住所が異なる際は、お客様の情報と共に、

　必ず「お届け先住所」もご記入ください。

このDVD は“Save Your Hips”と“Save Your Knees”の続編として最適です。

膝や股関節へかかっている負担を取り除くためには、「足首」の柔軟性やアライメント （配列/位置）、そして筋力が必要不可欠です。

足首を通じて膝と股関節の機能を最大限取り戻せば、 身体へ掛かる衝撃を激減させる事が出来ます。

DVDの内容を数回ほど繰り返せば、歩行時にバネのような「弾み」を足に感じられるようになります。

また、足首から大腿部を通り上半身にいたるまでの循環を改善させて、足のむくみを減少させると同時に足首の形も綺麗になることでしょう。

あなたの一歩に活力を与えましょう！

セット内容：

1. SAVE YOUR ANKLES DVD　※英語版のみ
2. ゴールドボール
3. ブラックボール
4. フットセイバーズ2個セット
5. 専用空気入れ

※商品のお届け先ご住所が異なる際は、お客様の情報と共に、

　必ず「お届け先住所」もご記入ください。

背骨に関するDVD全3種類がセットになり、腰、背中、首の問題の改善方法が凝縮されています。

セット内容：

1. SAVE YOUR UPPER・MIDDLE・LOWER BACK DVD 3枚セット　※英語版のみ
2. ゴールドボール
3. ブラックボール
4. 専用空気入れ

パソコンやスマートフォンが普及した現代社会では、

過去に類のないほど手と手首に継続的なストレスを与えています。

このキットでは手と手首に特化して、柔軟性、筋力、筋緊張、そして骨格アライメント（配列/位置）を改善させ、

手根管症候群やその他手と手首に痛みを生じさせる問題を解決する方法を学ぶことができます。

セット内容:

1. SAVE YOUR HANDS AND WRISTS DVD ※英語版のみ
2. ブラックボール
3. フットウェイカーズ
4. 専用空気入れ

※商品のお届け先ご住所が異なる際は、お客様の情報と共に、

　必ず「お届け先住所」もご記入ください。

全ての妊産婦さんにおすすめしたいのが、こちらのキット。

どの妊娠期間においても、骨格アライメント（配列/位置）、姿勢、筋緊張、柔軟性の改善を安全に行うことが出来ます。　

DVDの内容は、身体の側面（サイドライン）、背中、足に対してリラックスしながらワークし、

お腹の中の赤ちゃんが健やかに成長できる空間を確保すると共に、お母さんの臓器へのストレスを軽減させ、健康な状態を維持させます。

セット内容：

1. YBR® PREGNANCY DVD　※英語版のみ
2. ゴールドボール
3. ブラックボール
4. 専用空気入れ

※商品のお届け先ご住所が異なる際は、お客様の情報と共に、

　必ず「お届け先住所」もご記入ください。

YamunaはYBR®のメソッドと呼吸法を癒合させ、身体の内から外に対してのアプローチ方法を生み出しました。

この特別な呼吸法は、より強くかつしなやかで骨格アライメント（配列/位置）の整った、たくましい身体を作り出します。

呼吸が生み出すパワーを通して、身体の構造を拡張させながらもしっかりとサポートし、

緊張を緩和させ、インナーマッスルを強化し、より強靭な身体の芯を作ることを学ぶことが出来ます。

呼吸のパワーを上手に利用できれば、いとも簡単に身体の緊張を解放させる事ができるでしょう。

セット内容：

1. POWER OF BREATH DVD　※英語版のみ
2. ゴールドボール
3. 専用空気入れ

※商品のお届け先ご住所が異なる際は、お客様の情報と共に、

　必ず「お届け先住所」もご記入ください。