下記要領にて、ヤムナゼイクによる一般向けオープンクラスを実施いたします。
＜マスタークラス東京＞ How to Rebuild Healthy Foot Function
日時：10月17日（土）10:30～12:00 場所：ヤムナスタジオ
※フットウェイカーズ、ボール、マットは無償でお使い頂けます。
足部の健康を取り戻す、「足」に特化したクラスです。
２足歩行の人間が、カラダを直接支えているのは「足裏」だけです。
一歩一歩の「衝撃」を吸収する能力は足部のしなやかさと強さが必要不可欠です、
吸収されない衝撃は必ずその他のカラダの部位にダメージを与え続けています。
歩き方を一から見なおして、健康的で美しい「歩行」を獲得しましょう。
＜マスタークラス東京＞ Yamuna Save your Shoulders
10月17日（土）13:30〜15:00 場所：ヤムナスタジオ
※ボール、マットは無償でお使い頂けます。
肩がこる、首が痛い、肩の動きが悪い、ねこ背が気になるあなたにオススメなのがこちらのワークショップ。
何をするのにもカラダの前で行うことが多いため、肩はおのずと前に出てきてしまい、それと同時に首も前に倒れてしまいます。
慢性的に首や肩の障害をお持ちの方は、肩甲骨、上腕骨、鎖骨を正しい位置に戻すことで負担が減り、症状の緩和を促すことが出来るでしょう。
また、肩の土台である肋骨自体も前に潰れてきますので、背骨、腹部、肋骨をそれぞれ上に持ち上げることで、肩の位置と動作をより快適な状態へと導きます。
骨の位置を正せば、上体の姿勢が良くなり、肩から首にかけても美しいラインを出すことが出来ます。
姿勢がしっかり持ち上がれば、年齢よりもかなり若く見られることでしょう。
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