すべてのメソッドは、この「手技」からスタート。

解剖学の深い理解により、ヤムナ・ゼイクは自分の手を使ってクライアントの骨の構造、アライメントを整えてきました。ボディロジックは手足を正しい方向へ牽引して、骨と筋肉を引き伸ばします。身体にスペース(空間)を作り出し、重力に負けない、より美しく機能的な姿勢にします。最適な状態でパフォーマンスを行える身体に整えます。

ボールを使って、全身の筋肉と骨をセルフケア。

ボディローリングはボディロジックで創り上げた 全ての基本的な理論と身体へのアプローチ法を、 ボールを使うことでも実現したメソッドです。ヤムナボールに自分のカラダを乗せて、全身の骨と筋肉をセルフケア。乗る人の体重が、カラダの牽引、動き、解放を導きます。骨格を正しい位置へと戻し、失われたスペースと動きを取り戻します。

足の骨と筋肉を目覚めさせ、歩行をスムーズに。

フットウェイカーズで足裏の外側→中央→内側を刺激して、足部の柔軟性を高め、使われていなかった骨や筋肉の働きを活性化します。フットフィットネスは全身の「基盤」である足の骨それぞれにスペースを与えることで、本来の動きを取り戻します。正しい歩き方を習得すれば、快適な歩行を得られ、外反母趾や膝痛を予防できます。

顔の「骨格」を整えて、内側から本来の美しさに。

フェイスセイバーは、皮膚だけでなく顔の骨に刺激を施してアライメントを整え、眠っていた筋肉を活性化。血行とハリの向上を促し、重力で落ちて しまった顔を引き上げます。顔に掛かるさまざまなストレスを解消し、顎関節症や眼精疲労に対する効果も期待できます。まったく新しい、ロジカルで効果的なフェイシャルケアと言えるでしょう。