Yamuna Body Rolling(YBR) TOTAL BODY ダウンロード【日本語吹替版】

YBR TOTAL BODY.mp4

ヤムナボディローリングをはじめたい！と思った方にとってのマストアイテムがこちら！全身を満遍なくヤムナボールでストレッチしながら、姿勢を整え、動きをスムーズにしていきます。

動画はChapter 1からChapter 5まで、5つの章に分けられています。各Chapterの最初には【解説】があり、カラダのどの位置にボールを当てるのかを詳細に説明。その後【実践】に進むので初心者でも無理なく安全にメソッドを実行できる内容です。

全身をヤムナボールでセルフケアして、いつまでも動けるカラダを目指しましょう！

【ご注意】
どのエクササイズにもケガのリスクが伴います。リスクを減らすためには無理にツールを押し込んだり、突発的な動作は控えてください。痛みや炎症がある部分には、直接ツールをその部分に当てないでください。健康上の問題がある方、または妊娠中の方は必ず医師にご相談ください。

【目次】
オープニング
ボールとポンプの使い方

＜Chapter 1＞ハムストリングス
「お尻から太ももの裏を上から順にほぐす」
＜Chapter 2＞サイドライン
「太ももの外側と体側を伸ばす」
＜Chapter 3＞ クワッド ＆ アブ
「太ももの前とお腹をゆるめる」
＜Chapter 4＞ チェスト・トゥ・ショルダー
「胸の中央から鎖骨、肩をリラックスさせる」
＜Chapter 5＞ スパイン
「背中から首までのラインを整える」

収録時間：94分
日本語吹替版、字幕あり

ボール・ポンプは含まれておりません。
パールボールもしくはゴールドボールが必要です。

※動画の内容は以前発売されていた「ヤムナ・ボール・メソッド」に含まれるDVDと同じです。

※システム上、ダウンロード商品とその他の商品を同時に購入することが出来ません。大変お手数ですが、別々にご購入ください。

※パールボールとポンプも一緒に購入される場合、「Yamuna Body Rolling（YBR） TOTAL BODY キット」がお得です。

※デジタルコンテンツの特性上、ご購入確定後のキャンセル・返金はお受けできません。ご購入されたコンテンツが閲覧できない場合はお問い合わせください。

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