FOOT FITNESS ダウンロード【日本語字幕版】

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Yamuna®の考えでは「足」は全身の基礎であるため、Yamuna® Foot Fitnessはどんな身体レベルの人にも必要不可欠な要素です。足を鍛えることは、全身を鍛錬することに繋がります。簡単に行えるプログラムとツールによって、足の痛みを緩和させケガを予防することが出来ます。

まずはこちらのフットウェイカーズを使って足の柔軟性、可動域、骨格アライメント（配列/位置）を整えることから始め、慣れてきたらフットセイバーズを使ってより細やかにワークしましょう。Yamuna® Foot Fitnessは足底腱膜炎、モートン病、扁平足障害、ハンマートウ、アーチ障害などの症状を緩和する手助けをし、かつ予防することが出来ます。

足に痛みが出る前に、フットウェイカーズで健康な足部の機能を取り戻し、生涯を通じて良い状態を維持できる方法を習得しましょう。足の正しい使い方を分かりやすく説明し、全身をしっかりと支える方法を明確に提唱いたします。靴やインソール（中敷き）を選ぶのではなく、あなた自身がどのように足と向き合って行くべきかが重要なポイントです。正しい足の機能の取り戻し方を一度覚えたら、あとは定期的にワークを行うだけで、いつまでも健康な足でいられるでしょう。

【ご注意】
どのエクササイズにもケガのリスクが伴います。リスクを減らすためには無理にツールを押し込んだり、突発的な動作は控えてください。痛みや炎症がある部分には、直接ツールをその部分に当てないでください。健康上の問題がある方、または妊娠中の方は必ず医師にご相談ください。

【動画内容】
オープニング
フットフィットネスとは
＜Chapter 1＞ ウォーキングテスト
＜Chapter 2＞ チェアルーティン
＜Chapter 3＞ スタンディングルーティン
＜Chapter 4＞ ウォールルーティン
＜Chapter 5＞ アドバンスルーティン

収録時間：46分
日本語字幕版

※本商品の内容は「FOOT FITNESS DVD」と同じですが、日本語吹き替えは含まれておりません。

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